Ein sicherer Weg aus der Angst: Unterstützung nach traumatischen Erlebnissen
Die Weihnachtszeit ist für viele von uns eine Zeit der Besinnlichkeit und Freude – doch für manche kann sie auch belastende Erinnerungen und Ängste hervorrufen. So konnte ich gestern mit einer Patientin arbeiten, die nach einem traumatischen Erlebnis auf dem Magdeburger Weihnachtsmarkt mit anhaltenden Ängsten kämpft. Dieses Erlebnis hat nicht nur ihr eigenes Sicherheitsgefühl erschüttert, sondern auch Sorgen um die Sicherheit ihrer Kinder geweckt. In unserer gemeinsamen Sitzung ging es darum, Wege zu finden, diese Ängste zu bewältigen und das Vertrauen in sich selbst und die Welt wieder aufzubauen.
Vom Weihnachtsmarkttrauma zur Hoffnung: Die Ausgangssituation
Die Patientin berichtete, dass sie seit dem Erlebnis auf dem Weihnachtsmarkt Schwierigkeiten hat, öffentliche Plätze und Verkehrsmittel zu nutzen. Insbesondere die Sorge um ihre Kinder und die allgemeine Unsicherheit in der Welt belasten sie stark. Diese Emotionen führen zu wiederkehrenden Angstzuständen, die ihren Alltag zunehmend einschränkten.
Unser Ziel war es, ihr Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Ängste selbstständig regulieren kann, und eine tiefere emotionale Heilung durch gezielte Hypnosetherapie zu ermöglichen.
Der erste Schritt: Angstbewältigung mit der Klopftechnik
Um den Patienten eine unmittelbare Hilfe zur Selbstregulation zu bieten, führte ich sie in die Klopftechnik ein – eine effektive Methode, um Stress abzubauen und energetische Blockaden im Körper zu lösen. Gemeinsam erarbeiteten wir die Schritte dieser Technik, die sie jederzeit selbstständig anwenden kann.
Diese Technik kombiniert die Stimulation bestimmter Akupressurpunkte mit einer bewussten Fokussierung auf die Angstgefühle. Bereits während der Sitzung bemerkte die Patientin eine deutliche Beruhigung und empfand die Methode als hilfreich. Ich gab ihr außerdem ein Diagramm der Klopfpunkte mit, damit sie diese Technik in ihren Alltag leicht integrieren kann.
Tiefere Heilung durch Hypnosetherapie
Nachdem wir eine Grundlage geschaffen hatten, begann die eigentliche Hypnosetherapie. Um der Patientin die anfänglichen Bedenken vor der Hypnose zu nehmen, erklärte ich den genauen Ablauf und die Ziele der Methode. Schritt für Schritt führte mich in einen Zustand der Entspannung, in dem sie sich sicherer und geborgen empfand.
Während der Hypnosesitzung arbeiteten wir mit verschiedenen Visualisierungen:
- Der sichere Ort: Die Patientin visualisierte einen Ort, an dem sie sich vollkommen geschützt fühlte. Dieser innere Rückzugsort dient ihr nun als mentale Ressource, auf die sie in belastenden Momenten zurückgreifen kann.
- Arbeit mit positiven Erinnerungen: Um ihr emotionales Gleichgewicht zu stärken, brachten wir positive Erinnerungen und Gefühle in den Fokus. und ankerten diese im Körper.
- Umgestaltung traumatischer Erinnerungen: Gemeinsam entwickelt wir neue Perspektiven und Erinnerungen für die belastenden Erlebnisse. Dadurch konnten die negativen Emotionen, die mit diesen Erinnerungen verknüpft waren, gemildert werden.
- Schutzvisualisierungen: Zum Abschluss der Hypnose halfen wir ihr, mentale Schutzbilder zu entwickeln – darunter die Vorstellung einer schützenden Blase um ihre Familie. Diese Bilder stärken ihr Vertrauen und geben ihr ein Gefühl von Sicherheit.
Positive Veränderungen und ein neuer Blick nach vorn
Am Ende der Sitzung bemerkte die Patientin eine deutliche innere Erleichterung und Zuversicht. Sie fühlten sich gestärkt, die Herausforderungen des Alltags anzugehen. Besonders hilfreich sind die Übungen zur Schutzvisualisierung und die Klopftechnik, die sie nun regelmäßig anwenden möchte.
Für die nächsten Wochen hat sie klare Empfehlungen erhalten:
- Regelmäßige Anwendung der Klopftechnik bei aufkommenden Ängsten,
- Nutzung des sicheren Ortes in belastenden Situationen,
- Visualisierung der Schutzblase , um sich und ihre Familie zu stärken.
Mein Anliegen: Hilfe zur Selbsthilfe
Diese Sitzung zeigt, wie wichtig es ist, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ängste zu überwinden und ihre Lebensfreude zurückzugewinnen. Jeder Mensch kann durch gezielte Techniken und therapeutische Begleitung Wege finden, mit belastenden Gefühlen umzugehen und eine neue innere Stärke zu entwickeln.
Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen hat, lade ich Sie herzlich ein, sich bei mir zu melden. Gemeinsam finden wir einen Weg, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und das Vertrauen in sich selbst und das Leben zu stärken.