Moderne Sklaven der digitalen Welt
Digitale Systeme überfordern immer mehr Menschen. Dieser Beitrag zeigt, warum so viele heute stille Ohnmacht spüren – und wie echte Menschlichkeit wieder Halt geben kann.
Adrenalin reduzieren
Adrenalin ist ein Stresshormon, das unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt. In akuten Gefahrensituationen ist das sinnvoll, doch ein dauerhaft erhöhter Adrenalinspiegel kann zu Schlafstörungen, Bluthochdruck, innerer Unruhe und Erschöpfung führen. Um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben, ist es wichtig, den Adrenalinspiegel gezielt zu senken. Techniken wie bewusste Atmung, Meditation, regelmäßige Bewegung und Entspannungsmethoden helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in die Balance zu kommen. Erfahre hier, welche Maßnahmen wirklich helfen, um Adrenalin auf natürliche Weise zu reduzieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Gedankenkarussell stoppen
Wenn Gedanken kreisen und Gefühle überhandnehmen, hilft es zu verstehen, was im Inneren wirklich passiert. Erkennen Sie, wie Körper, Seele und Kopf zusammenwirken – und wie Sie das Gedankenkarussell stoppen.
Ehrliches Mitteilen
Ehrliches Mitteilen ist mehr als Kommunikation – es ist ein Weg zurück zu sich selbst und zu wahrer Verbindung. Wer lernt, über Körper, Gefühle und Gedanken bewusst zu sprechen, ohne zu bewerten, öffnet den Raum für echte Nähe.
Hypnose bei Schocktrauma
Schocktrauma wird zur Taumazange, wenn Ohnmacht und Schock zusammentreffen. Hypnose & mesmeristische Begleitung helfen, Erstarrung zu lösen – in Ihrem Tempo.
Schmerzfrei durch Hypnose
Wie Sprache, Präsenz und Neurologie zusammenwirken: Im Seminar von Frederic Mau wurde spürbar, wie sich die Bedeutung von Schmerz verändern lässt – evidenzbasiert, menschlich und direkt anwendbar. Mein Erfahrungsbericht bündelt die wichtigsten Einsichten und zeigt, was in der Praxis wirklich trägt.
Wege aus der Angstspirale
Plötzliche Angstgefühle, Herzrasen, flacher Atem? Angst kann uns überwältigen – doch Sie können lernen, sich gezielt zu entspannen! Hypnosetherapie, HRV-Training und Biofeedback sind bewährte Methoden, um den Teufelskreis aus Angst und Anspannung zu durchbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen und wieder innere Ruhe finden.