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Stress sichtbar machen mit Biofeedback

Ihr Schlüssel zu mehr Entspannung und innerer Balance

Willkommen bei Praxis Seelenbar – Ihrem Ort für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden. Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter unseres modernen Lebens und wirkt sich direkt auf unser Nervensystem, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Eine effektive Methode, um Stress sichtbar zu machen und gezielt zu regulieren, ist Biofeedback. Insbesondere das Training der Herzratenvariabilität (HRV) mit den innovativen Geräten der Firma BioSign bietet Ihnen eine wissenschaftlich fundierte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was ist Biofeedback?

Biofeedback ist eine Methode, bei der physiologische Prozesse des Körpers – die normalerweise unbewusst ablaufen – erfasst und sichtbar gemacht werden. Mithilfe moderner Sensoren können Veränderungen der Herzratenvariabilität (HRV), der Hautleitfähigkeit oder der Muskelspannung gemessen und analysiert werden.

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator für die Anpassungsfähigkeit unseres vegetativen Nervensystems. Eine hohe HRV steht für eine gute Regulationsfähigkeit von Herz und Kreislauf sowie eine starke Stressresistenz. Eine niedrige HRV kann hingegen auf chronischen Stress, Erschöpfung oder gesundheitliche Probleme hinweisen.

Wie macht das BioSign-Gerät Ihren Stress sichtbar?

Die Firma BioSign bietet moderne Biofeedback-Technologie, mit der Sie Ihre HRV messen und analysieren können. Das Gerät misst Ihre Herzschlagmuster und zeigt Veränderungen in Echtzeit auf einem Bildschirm an. Dabei erkennen Sie sofort, wie Stress, Emotionen oder Entspannung Ihre Herzratenvariabilität beeinflussen.

Im Bild ist die minimal notwendige Technik gezeigt. Benötigt werden:

  • HRV-Sensor
  • Kabel zum Aufladen des Sensors
  • Sensorkabel mit Ohrclip
  • Handy oder Tablet mit Qui-Software
  • Softwarelizenz

So funktioniert es:

  1. HRV-Messung – Ein Sensor misst Ihre Herzschläge und analysiert, wie variabel die Abstände zwischen den einzelnen Schlägen sind.
  2. Visualisierung Ihrer Stressreaktion – Das Gerät zeigt in Echtzeit, wie sich Stress oder Entspannung auf Ihre HRV auswirken.
  3. Individuelles Training – Durch gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken können Sie Ihre HRV verbessern und Ihre Resilienz gegen Stress steigern.

Warum ist ein regelmäßiger HRV-Test sinnvoll?

Ein regelmäßiger HRV-Test gibt Ihnen wertvolle Hinweise auf den Zustand Ihres vegetativen Nervensystems. Er hilft Ihnen:

  • Frühzeitig Stressbelastungen zu erkennen und gegensteuern zu können.
  • Langfristige Veränderungen Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit zu verfolgen.
  • Ihre Regenerationsfähigkeit nach Belastungen (z. B. Sport, Arbeit, Schlafmangel) zu überprüfen.
  • Individuelle Maßnahmen zur Stressbewältigung gezielt anzupassen.

HRV-Training – Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden

Das gezielte HRV-Training mit BioSign stärkt Ihr Nervensystem und verbessert Ihre Anpassungsfähigkeit an Stress. Durch regelmäßige Atem- und Entspannungsübungen trainieren Sie Ihr autonomes Nervensystem, sodass Ihr Körper in stressigen Situationen schneller zur Ruhe kommt.

Vorteile des HRV-Trainings:
Reduziert Stress und Nervosität
Fördert die Regeneration nach Belastungen
Verbessert die Schlafqualität
Steigert Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit
Fördert die emotionale Balance und innere Ruhe

Fazit: Mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit mit HRV-Biofeedback

Mit der Biofeedback-Technologie von BioSign können Sie Ihren Stress sichtbar machen, analysieren und aktiv daran arbeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern. Durch ein regelmäßiges HRV-Training lernen Sie, bewusster mit Stress umzugehen, Ihre Resilienz zu steigern und langfristig Ihr Wohlbefinden zu optimieren.

Lassen Sie sich in der Praxis Seelenbar beraten und starten Sie Ihr individuelles HRV-Training für ein stressfreieres und gesünderes Leben!

Möchten Sie mehr erfahren? Vereinbaren Sie einen Termin und erleben Sie Biofeedback und HRV-Training in unserer Praxis.

Ihr Team von Praxis Seelenbar

Eigene Erfahrungen mit Biofeedback

In den letzten Wochen war ich von einer schweren Erkältung und einem grippalen Infekt gezeichnet. Trotz der körperlichen Belastung habe ich regelmäßig mit meinem Biofeedback-Gerät gearbeitet und konnte dabei interessante Beobachtungen machen. Meine Herzratenvariabilität (HRV) sank erheblich, während meine Herzfrequenz deutlich anstieg – ein klares Zeichen für die Auswirkungen der Erkrankung auf mein autonomes Nervensystem. Auch mein Stresslevel stieg kontinuierlich an, das Gerät zuverlässig widerspiegelte. Diese Erfahrung hat mir erneut gezeigt, wie sensibel unser Körper auf Belastungen reagiert und wie wertvolles Biofeedback sein kann, um diese Veränderungen sichtbar zu machen und langfristig bewusst gegenzusteuern.

Körperliche Veränderungen kann man mit dem Gerät schon in einer sehr frühen Phase einer Krankheit erkennen und aktiv zu mehr Erholung und Ruhephasen beitragen.


Lassen Sie sich jetzt beraten, wie Sie durch Biofeedback Ihre Gesundheit verbessern können.


Praxis Seelenbar: Dr. Sylvia Springer

Praxis Seelenbar: Dr. Sylvia Springer

Dr. Sylvia Springer: "Die Seelenflüsterin: Hypnose und Magie heilender Herzbotschaften" ist Gründer der Zen-Reiki-Internetschule, die seit 2002 mehr als 9500 Menschen in Reiki ausgebildet hat. Heute ist sie gemeinsam mit Daniela Betz Inhaber der Praxis Seelenbar in Gerwisch bei Magdeburg und arbeitet erfolgreich als Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapie.

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