Aktuelles
Fundierte Einblicke aus Praxisarbeit und Forschung – zu Hypnose, Traumatherapie, Coaching und persönlicher Entwicklung.
Wissen aus der Praxis
In diesem Bereich teilen wir fundierte Einblicke aus unserer täglichen Arbeit – ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Hypnosetherapie und ganzheitlicher Heilkunde. Die Beiträge richten sich an Menschen, die sich ernsthaft mit inneren Veränderungsprozessen auseinandersetzen möchten – ohne Vereinfachungen, dafür mit Tiefe und persönlichem Bezug.
Hypnose & Trauma
Wie tiefenpsychologische Methoden emotionale Blockaden lösen und nachhaltige Heilung ermöglichen.
Coaching & Orientierung
Innere Klarheit finden – in Lebensphasen des Umbruchs, des Neubeginns und der stillen Neuordnung.
Körper & Selbstfürsorge
Der Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden, Krafttraining und seelischer Gesundheit.
Persönliche Erfahrungen
Ehrliche Berichte aus der Praxis – von uns und unseren Patientinnen und Patienten.
-
Hypnose in Magdeburg
Sie suchen Hypnose in Magdeburg, die mehr kann als entspannen? In der Praxis Seelenbar erwartet Sie eine moderne Hypnosetherapie – ganzheitlich, tiefgehend und persönlich begleitet. Spezialisiert auf Ängste, Trauma und Selbstwertstärkung.
-
Wege aus der Angstspirale
Plötzliche Angstgefühle, Herzrasen, flacher Atem? Angst kann uns überwältigen – doch Sie können lernen, sich gezielt zu entspannen! Hypnosetherapie, HRV-Training und Biofeedback sind bewährte Methoden, um den Teufelskreis aus Angst und Anspannung zu durchbrechen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen und wieder innere Ruhe finden.
-
Hypnose hilft, die Herzratenvariabilität zu verbessern
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator für Stressresistenz und Gesundheit. Mit Hypnosetherapie und gezieltem Training kann die HRV verbessert werden, um das autonome Nervensystem zu regulieren. In der Praxis Seelenbar bieten wir HRV-Messungen an, um erste Hinweise auf Ihr Stressniveau zu erhalten und gezielte Maßnahmen zur Optimierung…
-
Unruhe schon am Morgen? Cortisol ist schuld!
Wachen Sie morgens oft unruhig auf und fühlen sich angespannt? Das liegt häufig an einem erhöhten Cortisolspiegel, der in den frühen Morgenstunden sein Maximum erreicht. Dieses natürliche Stresshormon hilft dem Körper, wach zu werden, kann jedoch bei sensiblen Menschen als Morgendliche Unruhe wahrgenommen werden. Durch gezielte Atemübungen, Bewegung…
-
Stresshormone abbauen? Bewegung gegen Angst
Unser Körper schüttet in Stresssituationen Adrenalin und Cortisol aus, um uns auf eine Reaktion vorzubereiten. Doch wenn die Angst nur in unserem Kopf existiert, bleibt die Energie ungenutzt und verstärkt Unruhe und Nervosität. Bewegung hilft.
-
Panik loslassen
Panikattacken können überwältigend sein – plötzlich setzt Herzrasen ein, Atemnot und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Doch es gibt Wege, diese Ängste loszulassen und wieder innere Ruhe zu finden. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einfachen Techniken Panikattacken überwinden, dein Nervensystem beruhigen und langfristig mehr…